Meditation og Mindfulness

Title: Meditation og Mindfulness
Location: I nærheden af Århus
Link out: Click here
Description: Du vil lære at bruge ovenstående på en praktisk måde som et redskab i din hverdag

Mindfullnes: evnen til at være opmærksom uden at bedømme, analysere og kategorisere.

Meditation: evnen til at gøre sig tom og lade inspirationen komme indefra.

Du vil få svar på følgende:

Hvad er Meditation og Mindfulness?
Hvad gør Meditation og Mindfulness?
Hvordan gavner Meditation Mindfulness?
Hvilke teknikker hjælper på Meditations dybden?
Hvilken dokumentation findes der på Meditationens virkning?
hvad kan man bruge Meditation til i dagligdagen?

Kurset er bygget op så du får prøvet det teoretiske på egen krop, så det bliver din egen oplevelse, erkendelse og erfaring.

Følgende emner vil blive berørt:

Koncentration:
Hjernemæssig ensrettethed mod et emne, og bevidsthed om årsag og virkning.

Fokucering:
Sansemæssig ensrettethed mod et emne, evnen til at udelukke andre sansepåvirkninger.

Opmærksomhed:
At være sanselig vågen og nærværende i nuet, at være sensitiv og åben.

Opserverende:
At være betragteren af sin egen personlighed, bestående af tanke, følelse og handling.

Accept:
At “se” uden at være fordømmende og bedømmende.

Tillid:
“Alt er såre godt” ikke at lade sig indfange af angst, tvivl, usikkerhed og uro.

Overgivelse:
At give slip, at give sig hen, at slippe kontrollen.

Sansefravær:
Vores personlighed opfatter liv igennem vores sanser. Fravær af sanser er derfor, set fra personligheden lig med “død”. Det er denne personlige “død der åbner for vores indre.

Kontemplation:
Sammensmeltning med dit indre: Klarhed, overblik, indsigt, harmoni, fred, salighed.
Start Date: 2010-11-06
Start Time: 10:00
End Date: 2010-11-07
End Time: 17:00

Ingen indlæg om samme emne.

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.