Uniheal v/ Johnny Gøtke

Arkiv for kategorien ‘Nyheder’

Title: Meditation og Mindfulness
Location: I nærheden af Århus
Link out: Click here
Description: Du vil lære at bruge ovenstående på en praktisk måde som et redskab i din hverdag

Mindfullnes: evnen til at være opmærksom uden at bedømme, analysere og kategorisere.

Meditation: evnen til at gøre sig tom og lade inspirationen komme indefra.

Du vil få svar på følgende:

Hvad er Meditation og Mindfulness?
Hvad gør Meditation og Mindfulness?
Hvordan gavner Meditation Mindfulness?
Hvilke teknikker hjælper på Meditations dybden?
Hvilken dokumentation findes der på Meditationens virkning?
hvad kan man bruge Meditation til i dagligdagen?

Kurset er bygget op så du får prøvet det teoretiske på egen krop, så det bliver din egen oplevelse, erkendelse og erfaring.

Følgende emner vil blive berørt:

Koncentration:
Hjernemæssig ensrettethed mod et emne, og bevidsthed om årsag og virkning.

Fokucering:
Sansemæssig ensrettethed mod et emne, evnen til at udelukke andre sansepåvirkninger.

Opmærksomhed:
At være sanselig vågen og nærværende i nuet, at være sensitiv og åben.

Opserverende:
At være betragteren af sin egen personlighed, bestående af tanke, følelse og handling.

Accept:
At “se” uden at være fordømmende og bedømmende.

Tillid:
“Alt er såre godt” ikke at lade sig indfange af angst, tvivl, usikkerhed og uro.

Overgivelse:
At give slip, at give sig hen, at slippe kontrollen.

Sansefravær:
Vores personlighed opfatter liv igennem vores sanser. Fravær af sanser er derfor, set fra personligheden lig med “død”. Det er denne personlige “død der åbner for vores indre.

Kontemplation:
Sammensmeltning med dit indre: Klarhed, overblik, indsigt, harmoni, fred, salighed.
Start Date: 2010-11-06
Start Time: 10:00
End Date: 2010-11-07
End Time: 17:00

Der er så mange ting vi tager for givet, fordi vi har vennet os selv til luxsus og komfort.

Det er jo også dejligt alle de ting vi bare har lige for næsen af os, og vi skal da selvfølgelig tillade os at nyde det.

Men måske er det værd at stoppe op nogle gange og lige kigge os omkring og tillade os at blive fyldt med taknemmelighed for nogle af de ting vi i dagligdagen ikke lægger meget opmærksomhed på.

Vi kan kigge ind i vores hjem og være taknemmelig for at vi bare skal dreje på hanen, så kommer der vand. Vi kan være taknemmelig for at vi bare kan åbne for døren til køleskabet, så har vi kølige madvarer. Vi kan være taknemmelig for at vi kan være inde i varmen når det er koldt udenfor. osv. osv.

Udenfor kan vi være taknemmelig for lyset og luften. Vi kan være taknemmelig for naturens skønhed, fuglenes sang, blomsternes udstråling og ynde. Vi kan være taknemmelig for solens kraft, regnens frodiggørelse af vores frugt og grønt. osv. osv.

I dagligdagen kan vi være taknemmelig for at vi har muligheden for at opleve al den skønhed. Vi kan yderligere være taknemmelig for at vi har muligheden for at dele vores oplevelser af skønhed med ligesindet. osv. osv.

Uanset hvad for en situation vi har foran os i vores liv, vil der altid være noget vi kan lade os være taknemmelige for, når først du finder det vil du langsomt fylde dit hjerte med glæde og kærlighed.

Johnny Gøtke

www.uniheal.dk

Oplysning er at blive bevidst om noget som vi ikke vidste om før.

Forestil dig at du har en ven som du har besøgt mange gange, du har altid taget den samme vej til besøget, for dig i din viden er det den eneste vej til vennen. En dag møder du en der fortæller dig at der er en helt anden vej du kan tage, for dig er det nærmest volapyk og overtro, den vej vennen fortæller dig om, vejen er ikke kun hurtigere, den er også skønner og meget mere bekvem, din verden og bevidsthed kender ikke denne vej, altså vennen kan “se” noget du ikke kan “se”, ved noget du ikke ved, har erfaret noget du ikke har erfaret. Vennen er OPLYST i et felt hvor du er Uoplyst.
Får vennen dig nu til at flytte fokus til denne den nye vej, ja så mangler vi jo bare at du BEVÆGER dig ud på den nye rute, så er det dig der får erfaringen, så udvider du dit område for indsigt og viden.
Er det ikke sådan at vi kun ved det vi ved og at vi ikke kan vide hvad det er vi ikke ved før end vi møder det.
Når vi møder et andet menneske, hvor vi reagere med at være tvivlende og skeptiske, så må vi helt sikkert møde et menneske der er “oplyst” om noget der ikke er kommet ind i vores bevidsthedsfelt endnu.
Hvad mon vi ikke er blevet oplyst om endnu, tør du at møde dine medmennesker med åbenhed og nysgerrighed, og derved få mulighed for oplysning.

Johnny Gøtke

www.uniheal.dk

Vi er lidt over 6 milliarder mennesker på denne jord, og ikke en af os er ens.

Forskellige kultuere, forskellige sprog, forskellige skikke. Ja det er ikke svært at skrive om på hvor mange måder vi er forskellige på, egentlig er jeg kommet til at tænke på at ikke en af os er ens, ikke en af os har nøjagtig den samme baggrund, ikke en af os har nøjagtig levet og oplevet det samme, ikke en af os har nøjagtig den samme kultur opfattelse, det samme sprogbrug, den samme viden, de samme følelser, den samme indsigt.

Når vi nu kan se hvor forskellige vi alle er, kommer vi så ikke frem til at så er det svært at finde og definere en sandhed, en virkelighed. Vil det ikke altid være sådan at vi kun kan definere vores virkelighed ud fra det opservationspunkt vi “ser” ud fra?, men når vi nu ved at vi alle hver især har vores eget opservationspunkt, hvordan kan vi så sige at vores punkt er mere rigtigt eller forkert end naboens?. Er det ikke bare et andet, men lige så rigtigt punkt?

Hvis vi så skulle erfare at det punkt vi ser verden fra ikke mere passer til den vi er indefra, til vores indre intrigritet, kan vi så bebrejde os selv, eller andre at vi har stået og “set forkert”. hvordan kan vi søge ned i skyld og selvbebrejdelse når vi nu bare har taget den kultur, de skikke, de væremåder til os som var lige udenfor vores udsigtspunkt, den eneste grund til at vi kan føle at vi Set forkert” må jo være fordi at vi har flyttet os fra vores “eget” udsigtpunkt og bevæget os over til et andet, og derv ed har åbnet os for et nyt syn. En ny måde at se og opfatte verden på, et anderledes men lige så rigtigt syn, når vi husker at tage i betragtning at alle “syn” er formet af kultur, opdragelse og skikke.

Da det aldrig kan lade sig gøre at få bare to mennesker til at få den samme livsindsigt, gå de samme skridt på denne jord, så vil der altid, set ud fra dette perspektiv, være en form for dualistisk opfattelse, altid en form for uoverensstemmelse.

Så lad os hjælpe hinanden med at søge ligheder, lad os hjælpe hinanden med at acceptere at vi alle hver især har vores personlige måde at se og opfatte verden på, vi alle søger og ønsker fred, glæde, sundhed, og samvær. Vi er alle mennesker på denne jord, vi hænger sammen trods vores forskelligheder og vi kan kun få det vi alle søger hvis vi inkludere og tager vare på hver eneste levende skabning på denne jord.

Johnny Gøtke

www.uniheal.dk

Title: Weekendkursus Selvudvikling
Location: Århus
Link out: Click here
Description: Få en større forståelse at dig selv i verden.
Forstå hvilke mekanismer der er involveret i f.eks. angst, stress og depression.
se, forstå og erkend de “lænker” du bærer rundt på, skabt af ekkoer fra fortiden.
For redskaber til, hvordan du kan få en mere energifyld, motiverende og fredfyldt hverdag fyldt med glæde og overskud.
Start Date: 2010-04-10
Start Time: 10:00
End Date: 2010-04-11
End Time: 17:00

Title: Weekendkursus Meditation
Location: Århus
Link out: Click here
Description: Få et teoretisk og praktisk kendskab til meditation så du efter kurset har forståelse og redskaber til selv at praktisere.

Følgende spørgsmål vil blive besvaret under kurset:

Hvad er Meditation?
Hvad gør meditation?
Hvordan gavner Meditation?
Hvilke teknikker hjælper på Meditations dybden?
Hvilken dokumentation findes der på Meditationens virkning?
hvad kan man bruge Meditation til i dagligdagen?

Kurset er bygget op så du får prøvet det teoretiske på egen krop, så det bliver din egen oplevelse, erkendelse og erfaring.
Start Date: 2010-03-13
Start Time: 10:00
End Date: 2010-03-14
End Time: 17:00

Title: Weekendkursus Meditation
Location: Århus
Link out: Click here
Description: Få et teoretisk og praktisk kendskab til meditation så du efter kurset har forståelse og redskaber til selv at praktisere.

Følgende spørgsmål vil blive besvaret under kurset:

Hvad er Meditation?
Hvad gør meditation?
Hvordan gavner Meditation?
Hvilke teknikker hjælper på Meditations dybden?
Hvilken dokumentation findes der på Meditationens virkning?
hvad kan man bruge Meditation til i dagligdagen?

Kurset er bygget op så du får prøvet det teoretiske på egen krop, så det bliver din egen oplevelse, erkendelse og erfaring.
Start Date: 13-03-2010
Start Time: 10:00
End Date: 14-03-2010
End Time: 17:00

Title: Foredrag Meditation
Link out: Click here
Description: Mandag den 08.02.2009 kl. 19.30 er der meditationsaften
ved Johnny Gøtke
Billetter sælges ved døren mellem kl. 19.00 og 19.30. Entré: 70,-

Essensen af meditationen er en indre oplevelse, der ikke kan forklares og fortolkes.
Den er helt vores egen. Så snart vi prøver at give udtryk for den, mister den noget
af sin magi.

Men rejsen til denne oplevelse, kan i nogen grad godt klarlægges.
Der er visse bevægelser i vores følelser, krop og sind, der skal være i en bestemt tilstand.
Vi skal opøve bestemte ting, for at have muligheden for at få denne oplevelse.

Få en kort indføring i disse tilstande og oplev i dit eget system, en guidet healende meditation.

Johnny Gøtke tilbyder parterapi, coaching, sjælsterapi og afholder kurser i meditation og
opmærksomhed.
Johnny kan kontaktes på tlf. 30 26 56 96
Hjemmeside: www.uniheal.dk

Start Time: 19:30
Date: 2010-02-08

Filosoffer, nerveforskere og læger har længe undret sig over, hvordan det bevidste sind bliver til og det kommer nok til at tage lang tid for dem endnu. Sindet kan kun opleves af personen selv, det eksisterer ikke hvis man prøver at ”se” det hos et andet individ.

Sindet er ikke en ting, der kan måles, vejes eller karakteriseres på nogen måde. Sindet er heller ikke det samme som en sjæl. Sindet er den bevidsthed, der oplever og erfarer verden gennem krop, sanser, følelser og tanker – og er et rent bevidsthedscenter.

ifølge Buddismen opleves Lidelse, når man indskrænker sindets mangfoldighed til at være et ”jeg” med personlige behov. En sådan tilstand udspringer af uvidenhed om sindets sande natur. Her vil fænomener som sygdom, alderdom, død og tab opleves som virkelige, og lidelse vil dermed være en realitet.

Modsat opleves lykke, når man overskrider enhver forestilling og identificerer sig helt med sindets åbne, klare og ubegrænsede tilstand.

Det var det, Buddha gjorde. 24 timer i døgnet hvilede han i en tilstand af frygtløshed, fryd og fuldt nærvær i andre menneskers situation. En sådan tilstand opstår, når man fjerner sindets slør, og sindets iboende kvaliteter udfoldes.

Buddhas første indsigt var, at frihed og lykke må findes i noget, der er vedvarende. I stedet for at følge de vekslende fysiske behov eller de skiftende tanker og følelser, søgte han at finde det, der gjorde dem muligt.

Han erfarede, at den bevidsthed, der er i stand til at opleve sig selv og verden omkring – sindet selv – er det eneste vedvarende i verden. Det lykkedes Buddha at få indsigt i sindets natur og fuldt at identificere sig med det. Han var dermed blevet en buddha, én der er vågnet af uvidenhedens søvn.

Buddha oplevede nu verden som den var, uden at lægge noget til eller trække noget fra: Han hverken håbede eller frygtede, men var blot til stede her og nu. Han var blevet oplyst af den bevidsthed, der gennemstrømmer alt, og oplevede alle væsener som fuldkomne og i sig selv helt rene.

Efter Buddhas erkendelse som 35-årig var sindets klare lys tilstede i alt, hvad han foretog sig. Han erfarede sindet som åbent, klart og ubegrænset og kunne derfor håndtere enhver situation med glæde og medfølelse.

Meditation er et redskab til at arbejde med sindet. Hvordan en meditation virker afhænger af det, man ønsker at opnå med at meditere.

Ved at meditere dagligt, træner man sig i ikke at følge de tanker og følelser, der kommer og går i sindet. På den måde falder sindet til ro, og man kan begynde at vende sindets opmærksomhed mod dets egen lysende kraft.

Daglig meditation går ud på at opbygge en god vane, ”en stærk muskel” Ligesom hvis man ønsker en sund krop, dagligt motionerer og vedligeholder den med mad og renhed, ligeledes opbygges sinde’s styrke ved en daglig tilbagevendende ”motioneren” af  sindet.

Mediterer man dagligt for at holde sindet klart og nærværende.

Ved daglig meditation opnår man større frihed til at handle gavnligt i livets forskellige situationer.

Hvis du ikke kontrollerer dit sind – så vil personligheden kontrollere dig!